Особенности и опасности летнего питания. Часть первая...

Скоро лето! А лето, для нас сибиряков, - особенное время, с которым связано много радостных ожиданий : красивые наряды, отпуск, поездки, пляж. К нему мы готовимся задолго. Стремимся сбросить вес, очистить организм, улучшить самочувствие после ...

Даже те, кто не ставит задачей похудение, не откажется от пары-тройки сброшенных килограммов или уменьшения сантиметров в области талии.

Для тех, кто следит за своим здоровьем, питанием, весом, или стремиться к этому, лето – это время особых ожиданий. Кажется, что вот именно сейчас осуществятся все мечты, связанные с похудением, стремлением к переменам, новым достижениям в вопросах самочувствия и здоровья. К сожалению, не всем этим ожиданиям суждено сбыться... «Почему?» - спросите вы...

По статистике, как ни странно, чаще всего люди набирают вес во время новогодних праздников и... летом.

Почему так происходит? Ведь летом меняется питание, появляются овощи-фрукты, жарко и не хочется кушать. Больше движения, чаще находимся на улице, иногда даже плаваем... Так почему же такое любимое и долгожданное лето «угрожает» нам лишними килограммами в дополнение к тем, что у нас есть или тем, которые мы так упорно сбрасывали?

Как всегда «виноваты» заблуждения или неправильные представления, которые существуют в обществе и, как вирус, закладываются в наши представления, даже если мы этого не осознаем. Или же просто не обращаем на это внимание.

Перечислим некоторые из них:

1. Вот пойдут овощи, ягоды и фрукты и я (добавьте свою мотивацию)...

2. Вот начнется дача и я...

3. Вот наступит лето, я «ударно» займусь диетой и спортом и я...

4. Уеду в отпуск, новые впечатления и я...

5. Вот буду в отпуске много плавать (пляж) и я...

6. Буду много гулять на улице (с ребенком, подругами..) и я...

7. Вот случиться чудо и я...

Вынуждены вас разочаровать – этого не случится...

И вот почему... Читать далее на сайте http://www.moloshka.su/blog